Эмоциональное выгорание

Неплохая статья об эмоциональном выгорании, я не совсем согласна с рецептом (оптимизм,креативность,общение), так как сама была перегоревшей и несмотря на наличие всех этих составляющих они мне не помогли. Что точно помогает (проверено на себе:)), это отдых. Не тогда, когда уже вообще нет сил, а каждодневные радости (пойти с друзьями потусить, посмотреть фильм, почитать книжку (не по работе,а по интересам, ну если ваши интересы не только работа))), повтыкать на закат, полежать на травке и выдыхать,выдыхать бобры)).


Полная версия статьи тут, можете прочитать симптомы выгорания и поставить себе диагноз:)
http://planetahr.hh.ua/career/professional-burnout.html

В общем, чтобы эмоционально не выгореть, надо РЕГУЛЯРНО расслабляться (делать то что приносит вам радость и дает ресурс) , но если вы склонны к мазохизму, то как минимум почувствуйте начало выгорания и сразу же примите меры, а то потом нужно будет очень долго собираться с силами.

Радости вам!